Bananin kolač
    Ponedeljek, 12. december 2011
    Avtor: Kristina Jug

    Ko vam ostajajo prezrele banane, ki ne teknejo več nikomur, jih porabite v tej preprosti sladici, ki jo bodo oboževali vsi!

    Teaser
    Foto: Kristina Jug

    Potrebujemo:

    Suhe sestavine:

    • 200 g moke
    • 1 pecilni prašek
    • ščepec soli
    • 4 žlice sladkorja

     

    Mokre sestavine:

    • 80 ml olja ali stopljene veganske margarine
    • 2-3 zrele banane (odvisno od velikosti)
    • ca. 1 dcl rastlinskega mleka (sojino, kokosovo, ovseno, riževo,...)
    • kanček vanilijevega ekstrata
    • kanček ruma

    Priprava:

    Pečico segrejemo na 180°C. V skledi zmešamo suhe sestavine. Banane skupaj z rastlinskim mlekom zmiksamo v blenderju, lahko do gladkega, za bolj zanimivo teksturo pa lahko pustite tudi nekaj celih koščkov banane. Mokre sestavine zmešamo skupaj v drugi skledi, da dobimo homogeno zmes. Nato dodamo suhe sestavine mokrim sestavinam in dobro premešamo. Če je zmes preredka, dodamo moko (ali po želji mlete lešnike), če je zmes pregosta, razredčimo z rastlinskim mlekom.

    Zmes vlijemo v manjši pekač oz. model za kuglof, ki smo ga predhodno namastili in pečemo ca. 35 minut, da zlato porjavi. Če je kolač pečen, lahko preverimo tudi z zobotrebcem - potisnemo ga v sredino kolača in vzamemo nazaj ven - če je zobotrebec suh in se nanj ne prijemlje zmes kolača, lahko kolač vzamemo iz pečice. 

    Nasveti:

    Sladico lahko pripravimo na bolj zdrav način tako, da navadno moko zamenjamo s polnozrnato ali drugimi mokami oz. del moke zamenjamo za mlete lešnike. Namesto navadnega uporabimo rjav sladkor. Če boste uporabili tekoči sladkor, morate dodati sorazmeren delež moke ali lešnikov oz. drugih oreškov, za gostoto zmesi.

     

    Preberite tudi:

    Kako v kuhinji nadomestiti jajca

    Obstaja ogromno živil, ki jih lahko med pripravo jedi uporabimo namesto jajc. Alternative se večinoma poslužujejo vegani, tu in tam pa ne bi škodila tudi tudi takim, ki imajo ...

    Domači pripravki za kožo iz sestavin, ki jih najdete v hladilniku

    Želite recept za lepo kožo? Ne rabite iti dlje od svoje kuhinje. Ponujamo 3 recepte, ki jih lahko napravite s sestavinami iz vašega hladilnika.

    Slasten energijski kakavov smoothie

    Naj se jutro začne in nadaljuje z zvrhano mero energije in dobre volje. Nenazadnje je petek. Namesto običajne kave si lahko za spremembo privoščite slasten energijski kakavov ...

    Bananina maska za suho kožo

    Strokovnjaki pravijo, da so banane odlična rešitev za suho kožo, saj so naravni vlažilec. V svojo vsakodnevno rutino nege telesa jih lahko dodate tudi zato, ker so na voljo ...

    Banane so veliko več kot hiter prigrizek in vir energije

    Banane vsebujejo tri vrste naravnih sladkorjev: saharozo, fruktozo in glukozo v kombinaciji z vlakninami. Po zaužitju zagotavljajo trajno in znatno povečanje energije. Raziskave dokazujejo, ...

    eko piknik
    superfruit blend
    Copyright 2010 Animata d.o.o.ImpresumOglaševanjePogoji uporabe