Domov arrow Recepti arrow Vegansko makaronovo "meso“
     
    Vegansko makaronovo "meso“
    Ponedeljek, 27. junij 2011

    Če se vam zdi zgornji naslov čuden, boste nemara prav prijetno presenečeni, da je lahko ta jed brez mletega mesa prav odlična. Namesto mesa lahko uporabimo več živil; drobno sesekljan tofu, sejtan ali sojin granulat. V našem receptu smo uporabili sojin granulat, ki je na videz podoben mletemu mesu.

    Teaser
    (Foto: Ekomagazin.si)

    Potrebujemo:

    • sojin granulat (opcije: tofu, sejtan,...)
    • paradižnikovo omako (najbolje svežo)
    • žličko rdeče mlete paprike
    • zelenjavno jušno osnovo
    • srednje veliko čebulo
    • strok česna
    • sol in poper
    • majaron
    • svežo baziliko
    • suho belo vino (opcija)

    Priprava:
    Na oljčnem olju prepražimo drobno sesekljano čebulo. Dodamo sojin granulat, ki smo ga prej namočili v vodi, takoj za tem pa mleto rdečo papriko. Na hitro prepražimo. Prelijemo z belim vinom in počakamo, da alkohol izpari. Dodamo paradižnikovo omako, premešamo in dolijemo jušno osnovo. Začinimo z majaronom, solimo in popramo ter na hitro pokuhamo. Tik pred koncem kuhanja dodamo stisnjen strok česna. Ko je omaka kuhana, dodamo še sesekljano svežo baziliko. Omako prelijemo čez kuhane polnozrante makarone in premešamo. Vegetarijanci lahko jed obogatijo z naribanim ekološkim parmezanom.  

    Kot prilogo postrezite klasiko, skledo sveže zelene solate.  

     

    Preberite tudi:

    Kako do beljakovin na vegetarijanski dieti?

    Če ste bili kdaj v skrbeh, da na vegetarijanski dieti ne dobite dovolj beljakovin, boste tokrat morda presenečeni. Resnica je namreč takšna, da večina ljudi na Zahodu absorbira ...

    Marinirani sejtan na žaru

    Poletno "grilanje" za marsikoga predstavlja vrhunec kulinarike, poleg tega pa predstavlja priložnost za druženje, sprostitev in preživljanje prostega časa. Zakaj ne bi ...

    Primer običajnega poletnega veganskega kosila (z recepti)

    V tem prispevku vam želimo približati običajno vegansko hrano, ki jo imajo vegani na krožniku. V javnosti se je ustvarilo mnenje, da veganske krožnike krasijo "čudaške" ...

    Viri beljakovin v rastlinskih živilih

    Hrana na rastlinski osnovi ni dobra le za optimizacijo vašega zdravja, vendar je, kadar se takšnega prehranjevanja lotite premišljeno, priporočljiva na splošno. ...

    Kako v kuhinji nadomestiti jajca

    Obstaja ogromno živil, ki jih lahko med pripravo jedi uporabimo namesto jajc. Alternative se večinoma poslužujejo vegani, tu in tam pa ne bi škodila tudi tudi takim, ki imajo ...

    figs
    figs
    Copyright 2010 Animata d.o.o.ImpresumOglaševanjePogoji uporabe