(Foto: Photos.com)

Brokolijevi kalčki

To ni zgolj običajen brokoli, ki ga vsi poznamo. Brokolijevi kalčki so še bolj bogati z antioksidanti, ki pomagajo pri razstrupljanju encimov v prebavnem traktu.

Agrumi

Ker je vitamin C eden najpomembnejših in najmočnejših vitaminov ter antioksidantov, ki razstrupljajo, ne čudi dejstvo, da uživanje limon, pomaranč in limet koristi vašemu telesu bolj kot skoraj vse drugo. Encimi v teh sadežih prečistijo prebavni trakt in jetra. Poskusite piti topel kozarec limonine vode vsak dan. 

Sadje

Vsakič ko pojeste sadje, zaužijete ogromno vode, antioksidantov, vitaminov, vlaknin in drugih pomembnih mikrohranil. Telo sadje prebavi z lahkoto pa še okusno je. 

Česen

Čeprav nima najprijetnejše arome, dela prave čudeže za telo. Dodajte nekaj surovega česna k solati ali v ponev med kuhanjem. 

Zelena hrana

Zelenolistna zelenjava, kot so špinača, rukola , ohrovt in celo pšenična trava ali modro-zelene alge, poživijo vašo prebavo ter s pomočjo klorofila očistijo telo strupov. 

Zeleni čaj

Ta napitek pije človeštvo že od nekdaj - vsi vemo, da iz teles izpira strupene snovi s pomočjo posebnih antioksidantov katehinov, ki obenem pospešijo tudi delovanje jeter. 

Fižol mung

So izjemno majhna vrsta fižola, ki v prebavnem traktu vsrka strupe na stenah prebavil. 

Omega-3 maščobne kisline

Ni vam treba jemati kapsul ribjega olja, da jih vnesete v telo. Avokado, olivno olje in laneno olje predstavljajo okusen način uživanja omega-3 maščobnih kislin, ki jih telo nujno potrebuje.  

Surova zelenjava

Čebula, korenje, artičoke, beluši, zelje, ohrovt, brstični ohrovt, pesa, brokoli, česen in cvetača vsebujejo žveplo in glutation, katerih glavna funkcija je prečiščevanje jeter. 

Voda

Pijte je veliko. Vsaj 2-3 litre na dan.